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LA IMPORTANCIA DE EJERCITAR TUS GLUTEOS Antes de explicar el concepto de los ejercicios compuestos, mencionaremos 3 puntos importantes para entrenar tus glúteos. Muchas veces buscamos mejorar nuestra apariencia y quizá llegaste a este Blog por esa razón. Pero no te preocupes, porque la intención, además de que obtengas resultados, es también que crees conciencia…

Corriendo a 8 kilómetros por hora se queman unas 8 calorías por minuto. Pero hay alternativas que incluso superan este gasto calórico, como es el caso de las sentadillas. En un estudio de la Universidad de Auburn, en Montgomery (EE UU), los participantes quemaron de media 13,4 calorías por minutos durante la realización de sentadillas….

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