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Corriendo a 8 kilómetros por hora se queman unas 8 calorías por minuto. Pero hay alternativas que incluso superan este gasto calórico, como es el caso de las sentadillas. En un estudio de la Universidad de Auburn, en Montgomery (EE UU), los participantes quemaron de media 13,4 calorías por minutos durante la realización de sentadillas. Y duplicaron su tasa metabólica posejercicio durante al menos 30 minutos.

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